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특별한 날 빠질 수 없는 잡채! 간단한 잡채 레시피 알아봐요 잡채는 한국 요리의 대표적인 명절 음식 중 하나로, 고소하고 달콤한 맛과 함께 다양한 채소와 고기가 어우러져 풍부한 맛을 자랑합니다.잡채는 손님을 맞이하거나 특별한 날에 자주 준비되는 요리로, 많은 사람들이 좋아하는 음식입니다.이 글에서는 간단한 잡채 레시피와 함께 잡채의 유래에 대해 알아보겠습니다.  간단한 잡채 레시피  재료-당면: 200g-소고기: 150g (잡채용으로 얇게 썬 것)-시금치: 한 줌-당근: 1개-양파: 1개-버섯: 1컵 (표고버섯이나 목이버섯 등)-다진 마늘: 1큰술-간장: 5큰술-설탕: 2큰술-참기름: 2큰술-참깨: 약간-소금과 후추: 적당량 준비 단계 당면 준비: 당면을 찬물에 30분 정도 불려줍니다. 불린 당면은 끓는 물에 5분 정도 삶아 건져 찬물에 헹군 뒤 물기를 빼고 가위..
아직도 치약 아무거나 쓰시나요? 치약 성분과 효과와 알맞은 치약 선택법 알아봐요! 치약은 구강 건강을 유지하고 치아를 깨끗하게 하기 위해 중요한 역할을 합니다.치약을 고를 때, 그 안에 들어 있는 유효성분을 이해하는 것이 필요합니다. 각각의 유효성분은 특정한 치아와 잇몸의 문제를 해결하거나 예방하는 데 도움을 줍니다.이 글에서는 치약의 주요 유효성분과 여러분에게 알맞은 치약을 선택하는 방법에 대해 자세히 알려드리겠습니다.   치약 성분과 효과 불소(Fluoride) 효과: 불소는 치아를 강화하고 충치를 예방하는 데 매우 효과적입니다. 불소는 치아의 에나멜을 강화하고, 초기 충치를 재광화하여 더 큰 문제로 발전하는 것을 막아줍니다.추천 대상: 충치가 잘 생기는 사람, 어린이와 청소년 등 누구나 사용하면 좋은 성분입니다. 트리클로산(Triclosan) 효과: 트리클로산은 항균 성분으로, ..
우리 아이 성장판이 닫혔을까? 성장판 닫히는 나이와 성장판이 닫혔다는 신호 5가지 성장판은 뼈의 길이 성장을 책임지는 연골판으로, 어린이와 청소년의 성장 과정에서 중요한 역할을 합니다.이 성장판은 뼈 끝 부분에 위치하며, 연골이 계속해서 새로운 뼈 조직으로 바뀌면서 키가 자라게 됩니다. 하지만 성장판은 영원히 열려 있지 않고, 어느 시점이 되면 닫히게 됩니다. 성장판이 닫힌다는 것은 더 이상 뼈의 길이 성장이 이루어지지 않는다는 것을 의미합니다.그렇다면 성장판이 닫히는 나이는 언제일까요? 그리고 성장판이 닫혔다는 신호는 무엇일까요? 이 글에서는 이러한 질문들에 대해 알아보고자 합니다.   성장판이 닫히는 나이  일반적으로 성장판은 여아의 경우 사춘기 초반에서 중반, 즉 대략 16-18세 사이에 닫히는 경향이 있으며,남아의 경우 사춘기 중반에서 후반, 대략 18-21세 사이에 닫히는 경..
비건 요리 레시피 어렵지 않아요! 쉽게 따라 할 수 있는 비건 요리 레시피 3가지~ 비건식의 유래  비건(Vegan)이라는 용어는 1944년 영국에서 도널드 왓슨(Donald Watson)과 그의 동료들에 의해 처음 사용되었습니다.그들은 더 엄격한 형태의 채식주의를 실천하며, 동물 제품을 완전히 배제한 식단을 추구했습니다. 이는 채식주의의 한 갈래로, 동물성 식품뿐만 아니라 가죽, 모피, 꿀 등 모든 동물성 제품을 사용하지 않는 것을 목표로 합니다.비건 생활 방식은 건강, 환경 보호, 동물 권리와 윤리적 이유로 인해 많은 사람들 사이에서 인기를 끌게 되었습니다.   간단한 비건 요리 레시피  비건 버거 레시피  재료: 병아리콩 1컵 (익힌 것) 양파 1/2개 (다진 것) 마늘 2쪽 (다진 것) 당근 1개 (강판에 간 것) 귀리 1/2컵 빵가루 1/2컵 아마씨 가루 2큰술 + 물 6큰술 ..
눈이 가렵고 충혈 된다면? 결막염 의심해 보세요! 결막염의 원인과 개선 방법 결막염이란?  결막염은 눈의 결막에 염증이 생기는 질환입니다.결막은 눈의 흰자위와 눈꺼풀의 안쪽을 덮고 있는 얇고 투명한 막입니다. 결막염은 이 결막에 염증이 생겨 눈이 충혈되고 가려움, 눈물, 분비물 등의 증상이 나타나는 것을 말합니다.결막염은 전염성이 있는 경우도 있어 주의가 필요합니다. 결막염의 원인 결막염의 원인은 다양합니다.   결막염 원인 바이러스 감염: 가장 흔한 결막염 원인 중 하나로, 주로 아데노바이러스가 원인입니다.바이러스성 결막염은 매우 전염성이 강하고, 감기와 같은 상기도 감염과 함께 나타날 수 있습니다. 세균 감염: 포도상구균, 연쇄상구균, 폐렴구균 등의 세균이 원인이 될 수 있습니다.세균성 결막염은 눈에 농양과 같은 고름이 생기며, 심한 경우 시력에 영향을 줄 수 있습니다. 알레..
망설이고 계세요? 필라테스를 해야 하는 이유 6가지와 필라테스를 추천 드리는 유형 알아봐요~ 필라테스란? 필라테스는 20세기 초 독일의 조셉 필라테스(Joseph Pilates)가 개발한 신체 운동 시스템입니다.주로 매트 또는 특수 기구를 사용하여 수행되며, 호흡, 중심 근육 강화, 유연성, 균형, 조절, 정렬 등에 중점을 둡니다. 필라테스는 몸의 깊은 속근육을 활성화하고, 신체 전반의 안정성과 움직임의 효율성을 높이는 것을 목표로 합니다.  필라테스의 장점  1. 중심 근육 강화: 필라테스는 코어 근육(복부, 허리, 골반 주변 근육)을 강화하는 데 중점을 둡니다.이는 자세를 개선하고 허리 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 2. 유연성 향상: 필라테스 동작은 유연성을 증가시키고 관절의 가동 범위를 넓히는 데 도움이 됩니다.이는 부상 예방과 운동 성능 향상에 기여합니다. 3. 균형과 조정력 개선:..
가렵고 따갑고... 골치 아픈 주부습진 왜 생기는걸까? 잘 알아보고 예방하고 치료하세요! 주부습진(Hand eczema or hand dermatitis)은 주로 가사 노동을 많이 하는 주부들에게 발생하는 피부 질환으로, 손에 발진, 가려움, 건조함, 갈라짐 등의 증상이 나타납니다.이 질환은 습진의 일종으로, 외부 자극과 자극 물질에 대한 반응으로 피부 장벽이 손상되면서 발생합니다.주부습진은 일상적인 활동에 불편을 주고, 심한 경우에는 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.   주부습진의 원인  주부습진의 주요 원인은 다음과 같습니다 잦은 물 접촉: 설거지, 빨래, 청소 등에서 잦은 물 사용은 피부의 자연 보호막을 손상시키고 건조하게 만듭니다. 세정제 및 화학물질: 비누, 세제, 표백제 등의 화학물질이 피부에 자극을 주어 염증과 습진을 유발할 수 있습니다. 피부 자극: 뜨거운 물, 차가운 ..
시원한 여름 나기 필수 과일 수박! 맛있는 수박 주스 만드는 방법, 수박 구매시 병든 수박 구별 하는 법! 수박은 여름철을 대표하는 과일 중 하나로, 시원한 맛과 높은 수분 함량 덕분에 더위를 식히기에 안성맞춤입니다.수박은 빨간 과육을 가진 품종이 가장 흔하지만, 노란 과육을 가진 품종도 있으며, 각각의 맛과 식감은 조금씩 다릅니다.수박의 영양 성분은 수분이 약 90% 이상을 차지하며, 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 리코펜 등이 풍부하여 건강에도 좋습니다.    병든 수박 구별법  수박을 구입할 때 병들거나 품질이 좋지 않은 수박을 피하는 것이 중요합니다.병든 수박을 구별하는 방법은 다음과 같습니다: 외관 검사 균일한 색상: 수박의 색상이 고르게 분포되어 있는지 확인합니다.부분적으로 색이 변하거나 얼룩이 있는 수박은 병든 경우가 많습니다. 균열 및 흠집: 수박 표면에 균열, 흠집, 상처 등이 있는지 확인합니..